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2016.05.09

『生涯健康脳』

『生涯健康脳』瀧靖之(ソレイユ出版)
脳を元気に保つため(認知症にならない)にはどうすれば良いかのヒントをもらえる本。
有酸素運動、知的好奇心(を刺激する趣味)、新しいこと、質の良い睡眠と、ここまでは今のところ大丈夫。
コミュニケーションはちょっと心配。
飲酒、高血圧はかなり心配。

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