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2017.12.19

『マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる!』

頭痛の目覚め。珍しいな。
二日酔いだったら午後には治るが、そうでもないので昨日借りた市民図書館本『マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる!』を読了。
タイトルの「ゆっくり走れば」の言葉に引かれて借りたのだけど、レベルが違いすぎてあまり参考にならなかった。
この本のゆっくり走る「疲労抜きジョグ」は、1キロ7分から7分30秒なんだそうな。9分プラスのボクにはとんでもない速さや。

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